vol.16 ターンオーバーって何？

2022.12.07

ターンオーバーって何？

ターンオーバー、ということばを、みなさん一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？

ターンオーバーとは、簡単に言うと細胞が生まれ変わる、新陳代謝のことです。
皮膚は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」と3つの組織に分かれており、肌のターンオーバーはこのうちの「表皮」で起こります。

ターンオーバが乱れてしまうと、肌荒れがお凝ってしまうことも…

では、ターンオーバーの乱れはどのように発生するのでしょうか？

肌のターンオーバーの周期が乱れる原因
•紫外線、乾燥
•ストレス、疲労
•栄養不足、睡眠不足、運動不足
•アルコール、タバコ
•老化　など

生活習慣などによって乱れてしまったターンオーバーを、整えていくにはどのようなことをしていけばよいのでしょうか？

肌のターンオーバーの周期を整える方法
* 紫外線、乾燥を防ぐ
* 栄養バランスのいい食事を摂る
* しっかり睡眠を摂る
* 適度に運動する
* ストレス、疲労を溜め込まない

皮膚の中にインクを入れるアートメイクも、ターンオーバーと密接な関係にあります。

整った周期であることは、お肌の美しさの基礎となる部分。

気になる方は一度ちゃんとご自身のお肌と向き合ってみてくださいね！✨

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大阪梅田のアートメイクのクリニック
alegria the medical artmake
(アレグリア　ザ　メディカルアートメイク)

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